Giáo sư bắt đầu lớp học của Thầy bằng cách cầm một ly nước có ít nước trong đó và giơ lên.
Thầy nâng lên cho tất cả các học sinh đều thấy và hỏi.
“Các bạn nghĩ ly nước này nặng bao nhiêu?” 
'50gr!' .... '100gr!' .....'125gr!” ..từng học sinh trả lời.
“Thầy thực sự không biết bao nhiêu trừ khi Thầy cân nó,” - Thầy nói “Nhưng câu hỏi của Thầy là: “Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta cầm giơ lên như thế này trong vài phút?”

Các học sinh trả lời: “chẳng có gì cả”
Thầy hỏi tiếp: “Oh và điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta cầm giơ lên như thế này trong một giờ đồng hồ?'
Một học sinh trả lời: ‘Tay của Thầy sẽ bị đau nhức”

“Em nói đúng, và điều gì sẽ xảy ra nếu Thầy cầm giơ lên như thế này trong một ngày?”
“Tay cuả Thầy sẽ bị tê, có thể bị liệt, cơ bắp tay mệt mỏi và chắc chắn sẽ phải vào bệnh viện”
….. Giọng nói mạnh mẽ tinh nghịch của đưá học trò làm cả lớp cười ầm lên.

“Rất tốt!
Nhưng cầm ly nước này trong mấy phút, một giờ và cả ngày, sức nặng của ly nước này có thay đổi không?” - Thầy hỏi
-Không...
“Vậy đâu là nguyên nhân làm cho mỏi mệt/ tê liệt cánh tay?”
Tất cả học sinh lúng túng!!!

Thầy hỏi tiếp: “Thầy có thể làm gì để vượt qua khỏi cơn đau này?”

“Đặt ly nước xuống!” -một trong các học sinh trả lời.

“Rất đúng!”- Thầy khen.

Những vấn đề khó khăn trong cuộc sống của chúng ta cũng giống như thế.
Giữ nó chỉ một vài phút trong đầu bạn và dường như nó chẳng có vấn đề gì.
Suy nghĩ lâu về nó, nó bắt đầu đau nhức.
Cầm giữ nó lâu hơn, nó sẽ làm tê liệt bạn, và bạn không có khả năng để làm gì cả!

Thật hữu ích khi nghĩ về những thách thức, vấn nạn trong cuộc sống của chúng ta, nhưng sẽ HỮU ÍCH HƠN CHĂNG khi có thể “HÃY ĐẶT NÓ XUỐNG” vào mỗi buổi chiều tối trước khi bạn đi ngủ.

Như thế sẽ không bị căng thẳng, và sẽ thức dậy với cơ thể khoẻ mạnh, tinh thần minh mẫn, và có thể vượt qua được bất cứ khó khăn nào đến với bạn!
Vì thế, hãy lưu ý đến liệu pháp "đặt ly nước xuống" khi rời công sở hay gặp bất kỳ một chướng ngại vật vào trong cuộc sống!

Một gợi ý:
“ĐẶT LY NƯỚC XUỐNG NGAY HÔM NAY!"

Thử xem nhé! Nếu cảm thấy tốt hơn, tại sao lại không tiếp tục như vậy trong những lần sau!